Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
1585 kcal
|
Fett: 56,88g | Prot: 59,08g | Kolh.: 216,03g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Pepes Ikan Mas, Tempe Goreng, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. Middag: Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya, Good Time Double Choc, Kue Nastar, Kartika Sari Bagelen. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|