Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
52,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
920 kcal
|
Fett: 27,44g | Prot: 21,32g | Kolh.: 150,80g.
Frukost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Coklat, Pisang Goreng, Pizza Hut Deluxe Cheese, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NDSantosa 's vikthistorik
|