Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2023
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2023:
|
2725 kcal
|
Fett: 72,40g | Prot: 179,27g | Kolh.: 322,84g.
Frukost: McDonald's Ayam Goreng Mcd - Regular, Del Monte Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Jawara Saus Sambal, Ajinomoto Mayumi, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fortune Minyak Goreng, Bogasari Segitiga Biru, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar (1). Middag: Del Monte Saus Tomat, Sari Roti Roti Tawar (1), Fortune Minyak Goreng, Kraft All in 1 Cheddar, Telur, Ajinomoto Mayumi, Jawara Saus Sambal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Greenfields Strawberry Milk. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shiryujin Muhammad 's vikthistorik
|