Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
78,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
3339 kcal
|
Fett: 97,66g | Prot: 160,10g | Kolh.: 380,72g.
Frukost: Lidl Queso Cheddar Añejo, Carrefour Pechuga de Pollo Lonchas Finas, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, DIA Camembert, Ahorramas Pan Bollo, Puleva Leche Semidesnatada Calcio, Café, Azucarera Azúcar Blanco, Cola Cao Cola Cao Original, El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Barilla Pan di Stelle . Lunch: Zanetti Parmigiano Reggiano, Central Lechera Asturiana Nata para Cocinar, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Nutella Nutella, Pizzetas, Baileys Baileys, Hacendado Tiramisú, Solomillo de Ternera, Rana Tagliatelle Frescos Boloñesa, Mercadona Patatas Gajo , Pimientos Verdes Fritos, Ametller Origen Raviolis de Carn Rostida, Hacendado Queso Para Untar, Lidl Focaccia, Vino Tinto de Mesa, Vino Blanco de Mesa. Middag: Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Zanetti Parmigiano Reggiano, Calabacín, Hacendado Gnocchi, DIA Pechuga de Pollo, Cebollas. Snacks/Annat: Cruzcampo Cerveza. mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Matlagning - 40 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|