Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
97,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
2125 kcal
|
Fett: 103,98g | Prot: 69,05g | Kolh.: 235,08g.
Frukost: Pure Fruits Mango Orange, Vollmilch, Kellogg's Tresor. Lunch: Milfina Mozzarella Gerieben, Speckwürfel, Clever Sauerrahm, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Middag: Butter, Marmelade, Mischkornbrot, Vollmilch. Snacks/Annat: Kinder Bueno, Butter, Mischkornbrot. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|