Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
79,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
949 kcal
|
Fett: 38,57g | Prot: 41,62g | Kolh.: 106,69g.
Frukost: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Middag: Ovo Frito, Zaffari Pão Cacetinho. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Cykling - 29 minuter, Vila - 15 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|