Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1486 kcal
|
Fett: 53,86g | Prot: 106,69g | Kolh.: 143,85g.
Frukost: Lidl Miolo de Noz, Prozis Clara de Ovo, Continente Banana, Prozis Oatmeal Bonbon. Lunch: Laranjas, Feijão Preto, Lombo de Porco Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Middag: Limiano Queijo Fatiado, Danone Queijo Cottage, Esparguete, Vitela. Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Prozis Chocolate Muffin, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Danone Queijo Cottage, Bimbo Pão Integral . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|