Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
3960 kcal
|
Fett: 97,71g | Prot: 235,04g | Kolh.: 522,68g.
Frukost: Puleva Leche Semidesnatada Calcio, DIA Camembert, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Entrepinares Queso Viejo, Ahorramas Pan Bollo, El Granero Copos Suaves de Avena Integral, Café, Azucarera Azúcar Blanco, Cola Cao Cola Cao Original. Lunch: Hacendado Roscón de Reyes Relleno de Nata , Entrepinares Queso Viejo, DIA Queso Azul, Hacendado Macarrón Hacendado, Hacendado Tomate Pera, Pimiento Rojo, Cebollas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Middag: Ahorramas Pan Bollo, Lidl Queso Cheddar Añejo, DIA Camembert, Cebollas, DIA Pechuga de Pollo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Zanahoria, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Clemente Jaques Chipotles Molidos, Hacendado Guisantes Congelados, Brillante Arroz Calidad Oro. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Caramel, J.D. Gross Lingotes de Chocolate, Hacendado Turrón Duro, Vicens Turrón de Yema Quemada. mer...
|
|
3494 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Matlagning - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 18 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|