Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
77,1 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1460 kcal
|
Fett: 87,15g | Prot: 56,55g | Kolh.: 107,41g.
Frukost: Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Стейк из Свиной Шеи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Lois Шоколадные Конфеты со Сливочной Нугой, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Помидоры. Middag: FitnesShock Protein Cookie Crispy Strawberry & Corn. Snacks/Annat: Красная Цена Сыр Российский, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Mission Deli Тортилья, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elechka_cat 's vikthistorik
|