Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 januari 2023
|
142,4 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 72,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 januari 2023:
|
1096 kcal
|
Fett: 31,80g | Prot: 75,37g | Kolh.: 138,77g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Stroberi. Lunch: Jagung dengan Mentega, Nasi Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang, Soyjoy Danish Cheese. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rizka tamara 's vikthistorik
|