Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
60,2 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1770 kcal
|
Fett: 76,30g | Prot: 153,84g | Kolh.: 115,67g.
Frukost: Quaker Aveia Integral em Flocos, Dux Whey Protein Isolado Cookies, Morangos, Leitissimo Leite Desnatado. Lunch: Light Is Good Lasanha Bolonhesa Fit. Middag: Queijo Coalho, Carne de Sol. Snacks/Annat: Kibon Chicabon Zero, +Mu Mukebar Cookies’N Cream, Nestlé Iogurte Morango Nesfit, Queensberry Geléia de Morango Diet, Heinz Ketchup, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Tirolez Creme de Ricota Light, Friboi Carne Moída Patinho. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tifanysimoess2 's vikthistorik
|