Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
939 kcal
|
Fett: 39,64g | Prot: 62,62g | Kolh.: 86,73g.
Frukost: Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Daging Babi, Nasi Putih. Lunch: Tempe, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Tempe Rebus, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Kalbe Hydro Coco Original, Pepaya. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|