Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
55 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1394 kcal
|
Fett: 42,34g | Prot: 59,70g | Kolh.: 201,21g.
Frukost: Kue Sus, Salak, Marning Jagung, Tape Singkong. Lunch: Roma Malkist Crackers (2), Salak, Soto Ayam. Middag: Tahu Tek, Salak, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jambu Kristal, Pempek, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Annat: Kue Sus, Uleg Sambal Teri, Ikan Panggang. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indriaghniya 's vikthistorik
|