Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2023
|
53,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1182 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 66,06g | Kolh.: 140,24g.
Frukost: Sari Roti Roti Gandum Tinggi Serat Pangan, Buah Naga. Lunch: Teman Laut Bakso Ikan, Telur Rebus, Nasi Putih, Tempe Orek, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Telur Rebus, Tempe Orek, Rambutan. Snacks/Annat: Teh Manis, Kacang Rebus, Sosis Solo, Cem-Cem Makaroni Balado. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|