|
Всім привіт!
Розповім в двох словах про себе. Все життя намагаюся схуднути. Знайома з багатьма правилами і законами цього захопливого заняття. Вага була різна від 100 до 65 кг. Останні три роки була 73-70, мене влаштовувало. Але прийшла війна, окупація і все пішло нанівець. Зараз я не в Україні, нарешті купила ваги і вжахнулася. 83,5кг. Вирішила повертатися до звичного харчування, а не вкидувати в себе все, що трапляється під руку. Знаю, що все в мене вийде.
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1137 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 66,88g | Kolh.: 95,14g.
Frukost: Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья, Оливки, Сухие Сливки, Кофе, METRO Chef Хамон Курадо, Помидоры, Danone Творог Мягкий 5%. Lunch: Салат из Капусты, Novus Котлета Домашняя, Рис с Овощами. Middag: Салат из Капусты, Печеночные Котлеты. Snacks/Annat: Сухие Сливки, Кофе, Сыр Гауда, Румянец Хлеб Тостовый Классический. mer...
|
|