Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
117,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1551 kcal
|
Fett: 35,64g | Prot: 134,57g | Kolh.: 169,15g.
Frukost: Isolate Prime Whey, Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Integral, Atum Ralado Ao Natural, Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
manuelfagundes 's vikthistorik
|