Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1855 kcal
|
Fett: 55,16g | Prot: 201,17g | Kolh.: 132,61g.
Frukost: Cafezinho, Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Snacks/Annat: Queijo tipo Cottage, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), YoPRO 15G High Protein Chocolate, Patinho Moido Cozido, Abobrinha Cozida, Cuscuz (Cozido), Hi-Blend Protein, Creatina , Água. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JonatasLope 's vikthistorik
|