Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1500 kcal
|
Fett: 63,85g | Prot: 57,67g | Kolh.: 174,74g.
Frukost: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Lunch: Continente Espirais, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca, Azeite. Middag: Continente Queijo da Serra, Continente Hambúrguer de Vaca, Azeite, Cigala Arroz Agulha. Snacks/Annat: Banana, Pão Branco, Kinder Bueno. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|