Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
79,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1336 kcal
|
Fett: 52,84g | Prot: 47,96g | Kolh.: 174,18g.
Lunch: Batata Inglesa Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Risoles de Carne. Snacks/Annat: Banana, Margarina, Seven Boys Pão Integral de Castanha do Pará e Noz Pecã, Banana, Banana, Cafezinho. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|