Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1175 kcal
|
Fett: 54,31g | Prot: 89,62g | Kolh.: 84,06g.
Frukost: Gutes Land Käseaufschnitt, Harzer Harzer Käse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lunch: Metzgerfrisch Leberkäse , Gut & Günstig Magerquark, Leinöl, Alnatura Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Middag: Blumenkohl. Snacks/Annat: Honig, Milbona H-Milch 3,5% Fett. mer...
|
|
2646 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|