Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
67,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 67,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1319 kcal
|
Fett: 30,40g | Prot: 49,74g | Kolh.: 194,83g.
Frukost: My Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges) . Lunch: homemade turkey sandwich, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. Middag: Trader Joe's Crisp Pasadena Salad with Chicken, Season's Choice Steamed Mixed Vegetables, Pho Hos Beef Pho. Snacks/Annat: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Sogo Saki Ika, Quick Calories, Trader Joe's Organic Animal Crackers, Hapi Hot Wasabi Peas. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
|
|