|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
2169 kcal
|
Fett: 130,63g | Prot: 135,18g | Kolh.: 105,38g.
Frukost: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Macabuense Queijo Minas Frescal Macabuense, Ovo Mexido, Batata Doce. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Middag: Bife a Milanesa. Snacks/Annat: Garoto Chocolate Branco, Garoto Chocolate com Caju, Café, Garoto Chocolate Meio Amargo , Artesanal Esfiha Fechada de Carne. mer...
|
|
3055 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Erico Souza 's vikthistorik
|