Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2023
|
50,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
1334 kcal
|
Fett: 25,13g | Prot: 100,89g | Kolh.: 195,71g.
Frukost: FIXIT ソイプロテイン プレーン, コーヒー, 森永 純ココア, サラヤ ラカントS, バナナ. Lunch: セブンイレブン 1/2日分の野菜!もっちりすいとん, いなり寿司. Middag: かまぼこ, ニンジン, まいたけ, もやし, トップバリュ シーフードミックス. Snacks/Annat: でん六 豆菓子, 飴, CGC ほぐしサラダチキン. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Snowboard - 2 timmar, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|