Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
78,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1826 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 97,47g | Kolh.: 235,51g.
Frukost: Tortillas de Maíz, Cebollas, Jitomate, Aceite Vegetal, Huevo. Mellanmål: Fresas, Papaya. Lunch: Galletas Saladas, Mayonesa, Papa Cocida, Lechuga, Calabaza, Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Efter lunch: Mermelada, Oroweat Pan Mantequilla y Leche. Före middag: Plátano. Middag: Pepino, Frijoles Cocidos, Queso Panela, Carne de Res, Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Tortillas de Maíz, Elote, Jitomate, Lechuga. mer...
|
|
2079 kcal
|
Träning:
Situps - 14 minuter, Google Fit - 23 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karura.nya 's vikthistorik
|