Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
94,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1110 kcal
|
Fett: 59,56g | Prot: 90,67g | Kolh.: 50,88g.
Frukost: Parmalat Leite Integral, Café com Leite Integral. Lunch: Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Requeijão, Peito de Frango. Middag: Coqueiro Sardinha em Óleo, Repolho. Snacks/Annat: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Natural Life Farelo de Aveia, Sadia Mussarela, Carne Moída, H2OH! H2O. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silmara0803 's vikthistorik
|