Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
97,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1212 kcal
|
Fett: 64,60g | Prot: 55,70g | Kolh.: 103,36g.
Frukost: Pão Francês sem Miolo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Alface, President Queijo Mussarela, Tomates, Feijão Fradinho Cozido. Middag: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilimzanella 's vikthistorik
|