Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2015
|
90,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2430 kcal
|
Fett: 158,01g | Prot: 110,66g | Kolh.: 99,77g.
Frukost: Kornspitz, Schärdinger Moosbacher, Landhof Saunaschinken, Kaffee mit Milch, Tomaten. Lunch: Dijonsenf, Hofer Steirischer Kren, Schmalz, Iglo Krautsalat mit Speck, Weiser Kümmelbraten. Middag: Weiser Kümmelbraten, Roggenbrot. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Ouzo, Apfel. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|