Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2015
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 70,57g | Prot: 47,34g | Kolh.: 145,21g.
Frukost: Kinder Riegel (21g), Danone Активиа Малина и Злаки (Питьевой), Хлебный Дом Ягодное Лукошко. Lunch: Салат Витаминный, Prime Star Лапша с Курицей в Соусе Терияки. Middag: Пирожное Заварное, Предгорье Кавказа Сыр "Чечил-Спагетти" Копченый. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 2 timmar och 5 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|