Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1104 kcal
|
Fett: 34,39g | Prot: 66,90g | Kolh.: 136,82g.
Frukost: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Hershey's Caramel Syrup, Telur, Roti. Lunch: Ikan Bawal, Selada Kol, ABC Sambal Terasi, Jamur Krispi, Nasi Merah. Middag: Bakso Ayam, Nasi Putih, Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu, Tahu Bakso. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adibasarah2408 's vikthistorik
|