Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
59,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1746 kcal
|
Fett: 73,80g | Prot: 85,22g | Kolh.: 230,67g.
Frukost: Kapal Api Special 100% Kopi Hitam Murni. Lunch: Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Sawi Putih, Telur, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Middag: Jambu Kristal, Semur Daging, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bacem, Nasi Putih, Semur Daging. Snacks/Annat: Mie Sedaap Mie Goreng, Madu, Pisang, Whey Delta Protein Whey Protein Kedelai , Jambu Kristal. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melidawiradz 's vikthistorik
|