Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
1329 kcal
|
Fett: 46,51g | Prot: 92,48g | Kolh.: 130,93g.
Frukost: Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal. Lunch: Tumis Kangkung, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Gula, Yogurt Polos, Homemade granola. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
najaafnin09 's vikthistorik
|