|
liburan seminggu lgsg naik 😓
|
57,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
934 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 66,81g | Kolh.: 93,44g.
Frukost: Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Dada Ayam, Nasi Merah, Indocafe Kopi, Kismis (tanpa Biji), Greenfields Low Fat Milk, Buah Naga, Quaker Oat. Snacks/Annat: Colatta Dark Compound Chocolate, Edo Puff Pastry, Tong Tji Teh Hijau. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tia hasbuy 's vikthistorik
|