Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
106,5 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
3125 kcal
|
Fett: 181,84g | Prot: 147,09g | Kolh.: 162,66g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Тёмный, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Черкизовский Сальчичон, SPAR Закуска Еврейская, Горторг Хлеб "Солодовый", Лиронас Тарталетка Маленькая, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Шагун Язык в Сметане., Яйцо Куриное. Lunch: Сыр Голландский, Любарушкин Продукт Гусь с Яблоками, Огурец (с Кожурой), SPAR Закуска Еврейская, Лиронас Тарталетка Маленькая, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Middag: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Уже Готово Крылья Куриные Гриль в Медово-Соевом Маринаде, Куриные Наггетсы, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Цезарь Салат, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: SPAR Закуска Еврейская, Лиронас Тарталетка Маленькая, Яйцо Куриное. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena_minaeva 's vikthistorik
|