Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2023
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2023:
|
865 kcal
|
Fett: 34,76g | Prot: 42,35g | Kolh.: 97,93g.
Frukost: Munchy's Oat Krunch Chunky Hazelnut. Lunch: Telur Dadar, Tahu Bakso, Tempe Orek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Tahu Bakso, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
|
|