Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
90,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
3188 kcal
|
Fett: 115,88g | Prot: 204,22g | Kolh.: 324,67g.
Frukost: Torta de Pierna, Little Caesars Pepperoni Pizza. Lunch: Tortilla, Verduras al Vapor, Arroz Blanco, Bistec de Res a la Mexicana. Middag: Mayonesa Regular, Galletas de Soda, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Pastelito de Membrillo, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Bistec de Res a la Mexicana. mer...
|
|
2689 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|