Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2015
|
110,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 63,78g | Prot: 119,70g | Kolh.: 228,36g.
Frukost: Koffie (Gezoet), Bruine Boterham, La Vache qui rit Light Smeerkaas. Lunch: Delhaize Kipfilet Flinterdun, Bruine Boterham, Tomaten, Bruiswater. Middag: Gepofte Aardappel Gevuld met Spek en Kaas (met Schil), Devos Lemmens Curry, Devos Lemmens Mayonaise Light 10%, Wortelen, Tomaten, Sla, AH Varkensbrochette, Carrefour Kippenbrochetten Ananas. Snacks/Annat: Sanoform Tafelzoetstof, Danone Magere Yoghurt Natuur, Boni Vla Crème Dessert Chocolade, Bruiswater. mer...
|
|
3785 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Städning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|