Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
68,7 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1844 kcal
|
Fett: 96,45g | Prot: 64,86g | Kolh.: 186,31g.
Frukost: 2% Fat Milk, Great Value Half & Half, Chick-fil-A Honey Roasted Sunflower Kernels, Mixed Salad Greens, Coffee, Trader Joe's Vegan Creamy Dill Dressing. Lunch: Yoplait Starburst Orange, Spectrum Chia Seeds. Middag: Mixed Salad Greens, White Rice, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Cheesecake , Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Trader Joe's Nutritional Yeast . Snacks/Annat: Cream Cheese , Thomas' Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Bimbo Takis. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 25 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Avocado Tea 's vikthistorik
|