Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1320 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 104,17g | Kolh.: 121,24g.
Frukost: Loncoleche Yoghurt Protein, Frutillas, El Vergel Durazno, Quaker Avena con Leche, Tarta de Acelga. Lunch: Caldo de Carne, Nestlé Flan Chocolate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Super Cerdo Pulpa de Cerdo. Middag: Pavo, Palta Hass, Colun Quesillo, Lechuga de Hoja Verde, PF Pollo a la Plancha, Cruzeiro Café de Grano Intenso, Soprole Yoghurt Light. Snacks/Annat: Ciruela. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
colombinajunior 's vikthistorik
|