Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
93,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1554 kcal
|
Fett: 94,23g | Prot: 49,14g | Kolh.: 141,73g.
Middag: Awokado, Suszona Figa, Morele, Niewieścin Zupa Ogórkowa , Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ogórek Kiszony , Ocet Balsamiczny, Oliwa z Oliwek, Smażone Tofu, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy, Mieszane Sałaty. mer...
|
|
3169 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Diska - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|