Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
3007 kcal
|
Fett: 101,68g | Prot: 215,00g | Kolh.: 306,05g.
Frukost: Mercadona Copos de Avena, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Soluble, Serrano Jamón Serrano. Lunch: DIA Tostadas Integrales , Lidl Filete Aguja de Añojo, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Patata Asada, Níscalos. Middag: Lidl Albóndigas de Pollo y Pavo, Huevo, Hacendado Barra de Pan. Snacks/Annat: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Plátano, Hacendado Pistachos, Tostadas de Pan Integral. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rubenvt365 's vikthistorik
|