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Recomeçando depois de muito tempo parada. Sei que uma parte do aumento de peso é retenção de líquido e irá sair do corpo até o fim da semana, mas ainda tenho uns quilinhos a serem perdidos mesmo assim. Bora ver o que é retenção e o que é realmente peso extra!
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56,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
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Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
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929 kcal
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Fett: 36,71g | Prot: 48,69g | Kolh.: 97,91g.
Lunch: Heinz Mostarda Amarela, Tirolez Creme de Ricota, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Sadia Frango em Cubos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Hortifruti Suco Verde, Proteína de Soja Isolada, Liv Up Creme de Abóbora com Gengibre. mer...
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1372 kcal
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Träning:
Vila - 17 timmar och 1 minut, Sömn - 6 timmar och 59 minuter. mer...
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