Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
111,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1887 kcal
|
Fett: 74,75g | Prot: 134,87g | Kolh.: 170,83g.
Frukost: Nestlé Wunda Unsweetened , Prozis 100% Egg White Albumin , Prozis Instant Oats, Continente Ovo M. Lunch: Santiago Queijo Mozzarella Ralado, Batata Doce, Prozis Pasta Sauce Tomato & Basil, Mercadona Mix Oriental , Pingo Doce Peitos de Frango. Middag: Prozis Pasta Sauce Tomato & Basil, Pingo Doce Peitos de Frango, Mercadona Mix Oriental , Santiago Queijo Mozzarella Ralado, Batata Doce. Snacks/Annat: Kinder Schoko-Bons, Mercadona Tarte de Queijo, Prozis Zero Chips Salt & Vinegar Flavor, Prozis Zero Break , Raw Superdrink Bio Raw Blueberry Açai, Tamarilho, Babybel Mini Queijo Light, Schar Pão de Forma Clássico sem Glúten, Hacendado Rebuçados de Gengibre e Propolis 0% Açúcares. mer...
|
|
2725 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|