Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
83,4 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
721 kcal
|
Fett: 46,42g | Prot: 51,43g | Kolh.: 27,44g.
Frukost: Delta Café. Lunch: Tomates, Pingo Doce Lombo de Salmão, Ovo Cozido. Middag: Tangerinas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Tomates. Snacks/Annat: Meia de Leite. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|