Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
98 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1454 kcal
|
Fett: 96,43g | Prot: 65,58g | Kolh.: 82,59g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Fit Food Macarrão de Grão de Bico, Aviação Manteiga com Sal, Vigor Queijo Parmesão Ralado. Middag: Kibon Magnum Zero. Snacks/Annat: Pão Francês sem Miolo, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lilimzanella 's vikthistorik
|