|
Вот и первый день диеты подошел к концу))
Набегала 18тысяч шагов,ела 4 раза небольшими порциями,чувствую себя победителем)
|
487 kcal
|
Fett: 9,61g | Prot: 75,96g | Kolh.: 31,25g.
Frukost: Fish House Треска Филе Порционное, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Красный Лук, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Треска Филе Порционное. Middag: Шампиньоны, Цукини, Каждый День Филе Пангасиуса. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|