Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
3873 kcal
|
Fett: 173,84g | Prot: 130,73g | Kolh.: 376,76g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café. Lunch: Pasta Carbonara, Vino Tinto de Mesa. Middag: Burger King Patatas Fritas (Medianas), Burger King Whopper, Burger King Big King. Snacks/Annat: Carrefour Turrón Imperial sin Azúcares Añadidos, Hacendado Almendra Natural, Principe Galleta Chocolate. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|