Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2023
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2023:
|
1417 kcal
|
Fett: 40,60g | Prot: 105,76g | Kolh.: 161,33g.
Frukost: BreadTalk Roti Gandum, Coffee, Greenfields Fresh Milk, Mariza Strawberry Jam, Peanut Butter. Lunch: Banana, Yellow Sweet Corn , Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Edo Fish Ball, Minaku Fish Tofu, Beef (Lean and Fat Eaten). Middag: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Gelato, Sasa Sambal Terasi, Grouper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Snackit Kue Pia 100 Cokelat, Pineapple, Apple, Oranges . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|