Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
112 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
2490 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 246,83g | Kolh.: 247,83g.
Frukost: Comevap Yuc Mix , Pão na Chapa. Lunch: Contra-filé. Middag: Melancia, Growth Supplements Whey Concentrado, Filé Mignon Suíno Cru. Snacks/Annat: São Braz Açaí Puro. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BrenoArchanjo 's vikthistorik
|