Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
79 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
1614 kcal
|
Fett: 52,14g | Prot: 51,38g | Kolh.: 159,65g.
Frukost: Café. Lunch: Gyma Sauce Salade (Sachet), Fromage Blanc, Endive, Avocat, Baguette, Concombre (Pelé), Salade Verte, Oeuf. Middag: Carottes, Rustica Mélange de 4 Huiles Végétales, Sauce Béarnaise, Herta Le Bon Végétal Escalope Grillée Soja et Blé, Lustucru Gnocchi à Poêler Fromage. Snacks/Annat: Leffe Blonde, Leffe Triple. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dealz4862 's vikthistorik
|