Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2023
|
90,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 40,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2023:
|
3090 kcal
|
Fett: 157,92g | Prot: 126,88g | Kolh.: 273,50g.
Lunch: Simbat Soslu Cips Fıstık, Karışık Yeşil Salata. Middag: Migros Labne, Nutella Nutella, Lavaş, Çerezya Soslu Fıstık Cips, Tadım Çekirdek, Izgara Köfte, Karışık Yeşil Salata. mer...
|
|
2142 kcal
|
Träning:
Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MilesPrower 's vikthistorik
|